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营养主食——双色蝴蝶面

2019-09-24 点击:1470

2019-09-18 07: 06: 51美食中心

在纯真的年代,有太多美丽的幻想。无论男孩还是女孩,助教都有自己的梦想。颜色是儿童梦的主题。两色蝴蝶的脸,多姿多彩的梦,可以在嘴里吃蝴蝶。

原料

面粉量

菠菜量

紫薯一个

一条芭沙鱼

一个西红柿

赋形剂

适量食用油

食用盐量

生产过程

1,菠菜洗净,水。

2,将紫薯去皮,切成薄片并蒸熟使用。

3,将紫薯放入烹饪机中放入紫薯泥中。

4,同样的方法,将菠菜切成菠菜泥备用。

5,打烂的紫薯泥

6,将紫薯泥放入面粉中,并放入稍硬的面团中。

7,同样的方法,放入菠菜面团中。两个面团醒来大约十分钟。

涉水入与with面杖的一个小蛋糕的业务。

9,用模具雕刻形状。

10,一次用模具制成的蕾丝圆脸。

11,用筷子直接从脸上,可以轻松做成小蝴蝶形。紫色蝴蝶脸也可以使用相同的方法。

12,巴沙鱼切丁。

13,西红柿切碎。

14,在锅里放少许油,倒入西红柿中翻炒。

15,大约一分钟后,放the鱼,继续翻炒,知道B鱼煮熟了,加点盐。

16,炸掉asha鱼后,放适量的水烧开。开水后,直接煮成蝴蝶面条。

17,煮熟的蝴蝶脸,颜色很鲜艳,味道清淡,营养价值很高。

烹饪技巧

当紫色马铃薯和菠菜泥泞时,请尝试使其尽可能薄,以使面团的颜色更细腻,更鲜艳。制作蝴蝶脸时,面团不必太软,否则会影响成型效果。如果您无法完成蝴蝶的修饰,可以将其冷冻到冰箱中并随身携带。

合适的人群

3岁以上

标签

增进食欲,增加蛋白质,补充维生素

膳食分类

中期晚餐

推荐原因

菠菜,紫薯和西红柿都含有大量的植物化学物质,可以很好地提高婴儿的抵抗力,并可以帮助婴儿抵抗炎症的侵袭。 asha鱼富含蛋白质,也可以帮助婴儿提高免疫力并促进身体发育。

在纯真的年代,有太多美丽的幻想。无论男孩还是女孩,助教都有自己的梦想。颜色是儿童梦的主题。两色蝴蝶的脸,多姿多彩的梦,可以在嘴里吃蝴蝶。

原料

面粉量

菠菜量

紫薯一个

一条芭沙鱼

一个西红柿

赋形剂

适量食用油

食用盐量

生产过程

1,菠菜洗净,水。

2,将紫薯去皮,切成薄片并蒸熟使用。

3,将紫薯放入烹饪机中放入紫薯泥中。

4,同样的方法,将菠菜切成菠菜泥备用。

5,打烂的紫薯泥

6,将紫薯泥放入面粉中,并放入稍硬的面团中。

7,同样的方法,放入菠菜面团中。两个面团醒来大约十分钟。

涉水入与with面杖的一个小蛋糕的业务。

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9、用模具雕刻造型。

10、一次用模具做的花边圆脸。

11、用筷子直接从脸上取下,就可以轻松做成小蝴蝶形状。同样的方法也适用于紫色蝴蝶脸。

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12,巴沙鱼丁。

13、西红柿切碎了。

14、锅里放一点油,放入西红柿中翻炒。

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15日,大约一分钟后,把巴沙鱼放进去,继续炒,知道巴沙鱼煮透了,再加点盐。

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16、巴沙鱼炒熟后,放入适量的水煮沸。开水后,直接煮成蝴蝶面。

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17、煮好的蝴蝶脸,颜色很鲜艳,口感清淡,营养价值很高。

烹饪技巧

紫色土豆和菠菜浑浊时,尽量使面团变薄,使面团的颜色更细腻、更生动。做蝴蝶脸时,面团不需要太软,否则会影响造型效果。如果你不能完成蝴蝶脸,你可以把它冷冻到冰箱里随身携带。

合适人群

3岁或以上

标签

增进食欲,添加蛋白质,补充维生素

膳食分类

正餐

推荐理由

菠菜,紫薯和西红柿都含有大量的植物化学物质,可以很好地提高婴儿的抵抗力,并可以帮助婴儿抵抗炎症的侵袭。芭莎鱼富含蛋白质,还可以帮助婴儿提高免疫力并促进身体发育。

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