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喂养科普丨宝宝辅食添加常见的7个“误区”,别踩喽

2019-08-29 点击:1909

  添加辅食的目的是,帮助宝宝从母乳或奶粉过渡到成人食物。不仅可以为宝宝补充一定的营养,还可以锻炼消化能力。添加辅食如此重要,可是一不小心就进入误区,伤害了宝宝的健康。

  作为宝宝的第一口辅食,你会怎么选呢?有的妈妈有自己家做的米糊粥,又健康又营养,真的是这样吗?

  其实,辅食添加初期,最为广泛推荐的辅食是:强化铁米粉,作为宝宝生理性贫血阶段及时补铁的重要途径。

  而家庭自制的稠米粥表面的那层米汤(俗称“米油”),不论是来自大米小米还是什么米,基本不含铁元素,也不可能含有婴儿米粉中强化的其它营养素。含量最多的,不过就是些淀粉和少量B族维生素,且浓度也比不上米粉。

  喂养科普丨宝宝辅食添加常见的7个“误区”,别踩喽

  国际推荐意见:最早不早于4个月、最晚不晚于8个月;

  辅食添加太早:容易引起过敏、腹泻等问题。而且辅食添加太早会使母乳吸收量相对减少,这样替代的结果得不偿失。

  辅食添加过晚的风险在于:婴儿不能及时补充到足够的营养。比如,母乳中铁的含量有限,如果超过6个月不添加相关铁含量辅食,可能会导致宝宝患缺铁性贫血。

  喂养科普丨宝宝辅食添加常见的7个“误区”,别踩喽

  而且,半岁左右婴儿进入味觉敏感期,及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物,对日后避免偏食挑食有帮助。

  人类的味蕾,天生对甜味敏感。在辅食添加初期,避开太甜的食物,趁着他们对没那么好吃的蔬菜类不那么敏感、不容易拒绝的时候先加,有助于避免饮食结构失衡,也有助于避免挑食偏食的发生。

  一般情况下,把水果安排在宝宝满6个月后再添,或者安排在添了两三样蔬菜之后再添,绝对能给你避免后期的麻烦。

  喂养科普丨宝宝辅食添加常见的7个“误区”,别踩喽

  水果中水分是含量最高的营养素,水果中所含维生素的品种、数量以及微量矿物元素都比蔬菜少,膳食纤维的含量往往也不及蔬菜。

  但是,水果糖分含量高,所以热量比非淀粉类蔬菜(红薯、土豆、芋头、山药什么的)高,吃多了容易让宝宝掉进两类坑:太胖或太瘦。

  维生素C,并没有充足的临床数据证明它可以预防感冒,更何况,1岁以内的宝宝,是坚决需要禁止果汁的!别管鲜榨不鲜榨,只要是果汁,都要被拉黑。

  只要不是靠“嚼着吃“的水果(果泥、果块、果片这类都算嚼着吃),1岁以内都不能加!

  喂养科普丨宝宝辅食添加常见的7个“误区”,别踩喽

  专家建议:婴儿在1岁内,要广泛尝试添加各类食物,这样反而可以降低幼儿期及儿童期发生过敏性疾病的风险。对于过敏体质的宝宝,尤其建议要尝试。

  除非是添加后可以明确宝宝对这种食物会发生过敏反应(在专业医生和营养师的共同帮助下),否则,该添的就添,别推迟,推迟到1岁后再尝试反而增加过敏风险。

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  误区七:宝宝这么小,必须家长喂

  辅食添加初期最好能让宝宝再餐椅进食,能吃手指食物的时候不让宝宝自己拿着吃,学习用勺子的时候生怕宝宝吃不到嘴里且弄得一地狼藉、必须家长一口口喂……

  这样的宝宝,大多数会发展为:家长要靠追哄逗骗才能吃一口饭,而且,为了这一口饭,恨不得满屋子追着跑……

  其实,宝宝的眼睛是看不到嘴巴的,吃饭时要把食物准确无误的送到嘴里,这需要良好的手口协调能力。一直被喂饭的宝宝,缺少了很多自主进食的锻炼。

  久而久之,就会出现别人家宝宝2岁就会自己吃饭了,你家宝宝3岁都没办法独立完成吃饭

  宝宝辅食误区雷区,没踩的请绕开,踩过的就别再踩了哦。

  喂养科普丨宝宝辅食添加常见的7个“误区”,别踩喽

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